美國這30年來首度要改變訓練新兵的制度了！軍方的首長聽從伊拉克跟阿富汗戰爭老兵的建言，決定要廢除五哩跑步跟刺槍術。要改練折返跑跟鍛鍊核心肌肉的運動。訓練士兵在巷弄中躲子彈，或是把同袍拉出著火的軍車。爆炸起火，在巷弄中躲子彈，戰爭的時候，這些都是家常便飯。要怎麼訓練士兵們，現在美國陸軍，改變這30年來的訓練制度了！五哩跑步跟刺槍術要說掰掰，改練折返跑及鍛練核心肌肉。因為現在使用的自動步槍不再上刺刀了，而在戰場中，真正的現實就是肉搏戰，一片木材一把小刀，都要能夠是武器！10個星期的訓練過程，訓練很緊湊。因為很多新兵，從小學以後就沒上過體育課，只會在家看電視喝氣水吃速食，要把肉雞變戰士，訓練工作安排得更紮實。因為在戰場裡，士兵得要在巷弄中閃躲子彈，背負重裝和穿防彈衣徒步巡邏，或是將同袍拉出著火的軍車。除了體力，腦力也要訓練，要能用特殊配備的行動電話，在戰場上取得資訊，來協助修復卡車或執行救命的緊急療醫技術。

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