節目表

碳水化合物食譜 5月瘦22公斤
2010/12/29 06:15 控制飲食計算熱量 5月瘦22公斤 綜合報導      

字級

與Facebook好友分享
與Twitter好友分享
與Plurk好友分享
推薦
回應
訂閱

吃美食,也能瘦嗎?美國有營養師,寫出了"碳水化合物愛好者食譜",第一個星期,每天都吃義大利麵、麵包這些會讓人發胖的食物,接著三星期,吃肉排、巧克力、法國吐司,依照食譜飲食的人,五個月下來竟然瘦下22公斤!意大麵、CHEESE、肉排、巧克力,油膩膩、甜滋滋的美食,要減肥的人都知道,絕對不能碰!不過竟然有營養師,利用這些食物,排出了一份減肥食譜,叫做碳水化合物愛好者食譜。可以大吃美食,又能減肥,怎麼有這種好事呢?其實專家是利用碳水化合物,加上大賣、糙米、洋芋片,這些抗性澱粉類食物,一起搭配減肥,第一周,吃澱粉,接著三星期,吃肉排、巧克力,遵照食譜飲食的人,五個月竟然可以瘦下22公斤!不過其實這份食譜經過仔細的計算,控制卡路里,也控制食物種類。想要減肥,最重要的,還是得控制飲食,不能肆無忌憚大吃特吃。記者綜合報導。

◆ 追蹤更多華視影音及圖文新聞:
1.用Plurk追蹤華視影音及圖文新聞:追蹤
2.用Twitter追蹤華視影音及圖文新聞:追蹤

華視

加入書籤加入書籤: HemiDemi MyShare Baidu Google Bookmarks Yahoo! My Web Del.icio.us Digg technorati furl UDN共享書籤
icon 相關新聞