2013/12/27 12:00

天冷小心中風 暖身之後再起床

黃姿銜 黃昭盛 報導  / 台北市

  寒流來襲,天冷,也讓中風機率大增,這時候起床的暖身動作相當重要,我們找來專業治療師簡文仁,親身示範起床三步驟,有效防止中風,一起來看看。

  早上起床,別太早下床,想要健康降低中風機率,第一步驟,先跟著專業治療師這樣做,手握拳動動,腳左右擺動,隨性伸展這樣的動作目的在暖暖身,接著第二步驟,這個深呼吸,老師說要做3次,緩和一下,第三步驟就是要緩緩站起來,站穩再走最好是披一件外套,不然,所以不要小看一個簡單的起床步驟,尤其在寒流來襲時,這簡單的起床三步驟,就能有效降低中風風險。

新聞來源:華視新聞



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