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健身不用花錢! 首座健身公園成立

2018/03/06 20:26 陳佳媖 張容輔 報導  / 台北市
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新聞來源:華視新聞

台北市出現首座"健身公園",就在北投立農公園,有TRX和壺鈴等等,讓民眾能盡情鍛鍊核心肌群,但家長擔心,小朋友如果誤闖成人區或是使用不當,可能受傷。沒有時間限制還不用錢的健身器材,出現在北投立農公園。

它擁有時下最夯的健身器材TRX和壺鈴,成為台北市首座"健身公園",讓民眾能盡情鍛鍊核心肌群,但家長擔心,小朋友如果誤闖成人區,容易因為使用不當而受傷,因此里長決定加設告示牌,盡可能防止意外發生。

時下最夯的健身項目TRX懸吊訓練搬到戶外,這種健身房不用錢不限時間,但沒有健身教練隨行,恐怕核心肌群還沒練成,肌肉先拉傷,背拱起來或呈現U字體態最先傷脊椎,或是不清楚壺鈴輕重,力道拿捏不當,出現駝背、踮腳,各種動作不標準,腰部、下背就容易痠痛。但萬一小朋友不熟器材,學著爬或不當拉扯吊環該怎麼辦。

立農公園在3月推出全新"共融式遊具",強調讓小朋友呼朋引伴"一起"堆沙、玩樂,台北市已有17座類似的公園,明年底會增加到31座,但首座成人健身場就在北投,不只健身器材操作有風險,後續維修和保養也得由納稅人買單,家長最怕小朋友誤闖,單獨玩耍就發生意外。



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