健康飲食簡單作 家庭主婦免費心

健康飲食簡單作 家庭主婦免費心 | 華視新聞

李婉涵 鄭仁宗 報導  / 台北市

  要怎麼吃才能夠兼顧美味與健康,這恐怕是很多家庭主婦最傷腦筋的事,行政院衛生署要教給你幾個小撇步。這樣色相味俱全的有料套餐,有魚有菜還不旺來一碗養生牛蒡湯,豐富的菜色不僅健康滿點,想要吃出好身材更輕而易舉。

  香烤鰻魚配上燴豆腐,只要150卡,再加上兩份蔬菜水果補充一下纖維養分,不可或缺碳水化合物也別忘,這樣通通加一加也只要510卡,居然比一個漢堡的熱量還要低。根據統計台灣四成以上的癌症患者多半由不當的飲食習慣所造成,看來想要吃的健康又營養,辛苦家庭主婦們可得多多費心。

新聞來源:華視新聞



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