2013/05/19 18:58

魚油降食慾?! 讓你少吃垃圾食物

楊依嘉 魏台復 報導  / 台北市

  在最新一期的英國營養期刊上,發表一篇研究,指出吃魚油,可以降低食慾,因為,魚油中,有一種多元不飽和脂肪酸,可以間接的幫助減重,但這真的有效嗎?一起來看看。

  很多人都不滿意自己的身材,想要積極減重,在最新一期的英國營養期刊上,就發表一篇吃魚油,有助降低食慾的研究,指出魚油中的多元不飽和脂肪酸,可以削弱垃圾食物攝取,間接幫助減重。

  蛋糕好囉,作好的蛋糕出爐,就有民眾準備好要大快朵頤,高糖高熱量的食物,總是讓人難以抗拒,但是現在專家發現,如果先吃這種膠囊狀的魚油,因為裡頭含有OMEGA-3,除了可以幫助頭好壯壯,還可以幫助人不再貪吃。

  藉由抑制食慾,不過研究人員是分析過去180多篇論文,發現魚油可以干擾大腦對高糖、高油的吸收,對減重可能只有間接效果,所以營養師建議,不管吃什麼,還是回歸飲食均衡、多運動,比較健康。

新聞來源:華視新聞



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