2014/06/10 12:00

505名孕婦做瑜珈 勇創金氏紀錄

綜合報導

  老一輩的人認為,懷孕的婦女最好別動,以免動了胎氣。但是現代人認為,準媽媽要常常動,作瑜伽,好鍛鍊肌肉力量,打開骨盆腔的張力,迎接新生命的降臨。因此大陸湖南長沙最近邀集505位準媽媽一起作瑜伽,不僅刷新金氏世界紀錄,還達到寓教於樂的目的。

  真不知是衣服太貼身,還是準媽媽的肚子太大了,當她們伸展身軀時,讓人看了捏把冷汗。不過瑜伽教練說:沒關係,只要懷孕過了四個月,扭腰或地板動作別作之外,準媽媽們還是能作瑜伽的。

  湖南長沙的綠色草皮上,有505位孕婦作瑜伽,為數之多打破了去年深圳,所寫下的金氏世界紀錄。準媽媽抱著肚子蹲著小小的馬步,或是側彎伸展腰部的肌肉,這些動作都有助於準媽媽們,舒展24小時挺著大肚子所造成的肌肉緊繃,並且強化骨盆等下半身的力量,為懷孕後期和生產時所需要的力量。

  坐在軟墊上時,伸展手臂和活動腿部,以緩和懷孕時血液不流通、四肢水腫的現象。不過最重要的是,作瑜伽是透過穩定的呼吸,來排除準媽媽的壓力、安定她的情緒,達到胎教的目的,為迎接新生命作好準備。

新聞來源:華視新聞



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