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台人每天走5千步 全球第26

2017/07/14 09:09 綜合報導  / 台北市
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多走路有益健康!美國史丹佛大學一項針對46國、70萬人的步行研究顯示,香港人最會走,平均每天走6880步,相當於每天走6公里,是全球之冠。中國人6189步排第二,而台灣人算是「中段班」,平均每天走5000步,在46個國家中、排名26。

印尼人最少,3513步。香港會排名第一,很可能是大家通勤多使用大眾交通工具。醫師說:「走路對一般人都很合適,也適合一般中老年人。雖說不是高張性的活動,但也是中等的,對肌肉、關節、肺部、全身的血液循環都有幫助。」他建議,每天每人最好走一萬步。



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新聞來源:華視新聞

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