網路直播
我有話要說
關於華視
服務條款
合作提案
聯絡我們
常見問題Q&A
華視徵才
檢舉信箱
政令短片
自律諮詢委員會
閱讀人意見處理報告
產學合作
公益服務
華視網購
華視FB
華視娛樂show FB
華視新聞APP
華視Youtube
華視google plus
華視文化公司
華視文教基金會
華視訓練中心

過年動一動! 10分鐘耗120大卡

2018/02/15 19:36 綜合報導  / 台北市
字級 字級大 字級中 字級小

新聞來源:華視新聞

過年大魚大肉可得記得站起來動一動,國泰醫院物理治療師簡文仁設計了一套狗年健康操,只要十分鐘就能消耗120大卡,約半碗白飯的熱量!還有北一女的老師帶著六位學生跳流行的街舞律動操,電視機前的你也可以跟著一起作做看,動起來動起來,不然過完年褲子穿不上來!

踏點出拳甩甩手,踢踢踩踩交叉跳,北一女俞齊親老師帶著6位同學,把街舞律動融入伸展操,一分四十秒的健康操,很潮可一點都不操,狗腿高抬我解放,雞飛狗跳肥肉不再蹦蹦跳。

這套狗年健康操,幫助你強化肌力和心肺有氧功能,早晚各動個10分鐘,一次能消耗掉120卡,約半碗白飯的熱量掰掰,看手機看電視,快看成一尊化石嗎?請你跟著這樣做,剪刀石頭布,就能跟全身硬梆梆說不。



加入華視LINE好友,世足戰況不漏接
【更多新聞詳情請上 - 華視新聞網

新聞來源:華視新聞

相關新聞

◆ 追蹤更多華視影音及圖文新聞:

1.用Plurk追蹤華視影音及圖文新聞:追蹤
2.用Twitter追蹤華視影音及圖文新聞:追蹤

生活焦點新聞

熱門新聞專題

新聞性節目

好吃夯仔內

主播檔案

我有話要說

加入Line好友