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好有趣! 兩個滑盤 就能訓練核心雕塑線條

2018/01/29 14:59 綜合報導  / 台北市
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新聞來源:滔新聞

哈囉,大家好!我是Space Cycle Janet。今天帶來台灣現在最流行的Moves運動,利用滑盤來訓練你的核心肌群喔!

STEP1 滑盤踩腳下,手肘彎曲。

STEP2 手肘落在肩膀正下方。

STEP3 十指交握,雙腿伸直。

STEP4 做平板式,臀部夾緊收小腹。



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