現代生活幾乎離不開電腦. 長期打電腦, 造成電腦手,也成了上班族相當常見的疾病. 手麻, 手腕神經痛, 甚至弄到腰酸背痛.該怎麼解決? 復健醫師提出建議, 每天至少進行兩次電腦族椅子健康操.
坐在電腦前, 雙手在鍵盤上, 不停的敲打, 看起來絲毫不費力; 但是, 事實上, 手腕的小肌肉卻不斷的在用力, 甚至手臂肩膀也都在出力. 電腦打久了不休息, 手部發麻, 腰酸背痛都會產生.
隨著音樂, 從拍腿彎手肘, 起立, 坐下; 到彎腰, 點頭, 肩膀轉動; 每一個動作, 都是為了讓全身的肌肉鬆馳, 同時達到休息的目的. 別小看這些簡單的動作, 正是有效預防職業病電腦手的健康體操.(項薇 蔡希宏)
新聞來源：華視新聞
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