新聞雜誌今晚播出改良有氧舞蹈

  傳統的有氧舞蹈有一個很大的缺點,就是它對我們的下肢會造成很大的衝擊。而以下我們要介紹給您的,是幾種改良式的有氧舞蹈,它不僅可以降低運動傷害,還會讓人欲罷不能。

  這就是新一代改良型的有氧舞蹈【funk】舞蹈裡結合了爵士、disco 和mtv 的各種創意舞步,起源於青少年的街舞,但是這一位年近八十歲的老阿嬤,也跳的不亦樂乎。

  新一代的FUNK除了變成低衝擊、高安全,和高效能的有氧運動之外,更已創意的音樂編輯和遊戲設計,大大的提高舞蹈的趣味性,使得舞者個個沈浸在嘉年華會一般的歡樂氣氛裡。

  在變幻的燈光和情境音樂的帶動下,二十幾部飛輪騎士,好像被帶到寬闊的大地上,進行一場原野競賽。

  腳踏車是一種不錯的有氧運動,但是戶外騎車必須忍受日曬雨淋,室內騎車又太過單調乏味,因此有人發明了這種趣味無窮的飛輪有氧,接觸過它的人都忍不住迷上了它。

  為了增加飛輪有氧的趣味性,教練也客串超級DJ和燈光設計師,想盡辦法使單調的騎車動作,充滿了各種幻想的空間。

  踏板有氧最近成為國際有氧運動的新寵,它除了可以使腿部和臀部的肌肉,更加緊緻迷人外,不斷的轉身踏步動作,還可以增進身體的協調性和平衡感。

  而為了增加趣味性,踏板遊戲也變的越來越多元化。

  如果您覺得上面這些有氧運動都太酷太炫,無福消受,最近國內也發明了一種水中舞蹈,讓年紀大的人也可以享受有氧運動的樂趣。

  身上穿著流行拉風的運動服,腳上踏著彈性十足的氣墊鞋,隨著熱情有勁的拉丁舞曲,盡情奔放的飆起FUNK舞步,您相信健康美麗也可以這樣享受而不是忍受嗎?如果不想讓生命缺氧,您可得好好的跟上這一股流行的有氧風潮了(劉英欽 羅益民 蕭惠文)

新聞來源:華視新聞



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