新式健身法 彈跳加有氧

  波羅的海三小國之一的愛沙尼亞,最近流行一種健身運動,結合高空彈跳和有氧舞蹈。發明人說,這種運動最大的好處,就是節省時間。只要運動15到20分鐘,效果就相當於一個小時的有氧舞蹈。而且它很有趣,讓大家可以一邊玩樂,一邊健身。此外,這種新式健身法,還可以訓練肌肉協調能力,許多溜冰選手都利用它來加強自己的動作。(林佳蓉)

新聞來源:華視新聞



新聞關鍵字

華視新聞 Facebook

加入Line好友