很多上班族抱怨沒時間運動，老是坐著，讓身材逐漸走樣，尤其是越坐越大的臀部，更是女性朋友的夢魘。最近不少辦公室流行起一套三分鐘瘦身操，號稱坐著也可以減肥，效果如何？
整天坐辦公桌，坐得腰痠背痛不說，下圍更是越坐越大，這是很多上班族共同的心聲。不過這個辦公室裡的人，最近卻常被人稱讚身材變好了，祕訣就在於這套坐著也可以變苗條的辦公室瘦身操說起來很神奇，其實原理很簡單，坐著不動，整個人陷進椅子裡，全身自然鬆垮垮，像這樣把手臂用力伸直，向上、向外延伸，不但可以讓手臂變瘦，腰部因為用力，也有助於脂肪的燃燒。而這樣站起來用力轉一轉、扭一扭，則可以扭出纖細的小蠻腰。至於圓滾滾的下圍要怎麼對付？答案竟然是坐著就可以別看這套瘦身操好像很容易，跟著做上三分鐘，保證汗流浹背，看來坐著也能減肥，還真的不是騙人的。(蕭彤雯 張政捷)
新聞來源：華視新聞
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