減肥出招:優酪乳減肥法

  今天的【減肥出招】要告訴您的減肥方法是用優酪乳來減肥。優酪乳減肥法應該怎麼吃?效果又是如何呢?一起來看看以下的報導。

  今天的【減肥出招】要為您介紹的是在日本和台灣都非常流行的優酪乳減肥法。

  看這小小一瓶優酪乳,它對減肥會有什麼樣的功效嗎?首先,我們來看看優酪乳應該怎麼喝,才有減肥的效果。而營養師也針對如何善用優酪乳減肥法提出一些建議。訪問營養師趙思姿。

  優酪乳減肥法是一種非常便利的方法。先準備一瓶200c.c.的原味優酪乳或優格,再加入1公克的綠茶粉,然後攪拌均勻,每天三餐後各喝一次,就是一道減肥秘方。

  或者,另一種用優酪乳減肥的方式是早餐只能吃水果,午餐跟晚餐則各喝500 c.c.的優酪乳,其他時間如果你肚子餓的話,就只能喝水或吃水果了。

  而這兩種方式就營養師來看,可不是對每個人都有效的。聽完營養師的解說,如果你適合使用這種優酪乳減肥法,就可以依照這些注意事項,開始試試看囉!(王秀如 黃賜明 許中熹)

新聞來源:華視新聞



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