很多人為了減肥，花大錢上瘦身中心，甚至拼命嘗試各種偏方，不過您可能很難相信，最新流行的減肥方法，竟然是睡覺減肥法。據說只要搭配適當的運動，一覺醒來，體重就會減輕一公斤。記者蕭彤雯、李廷勇的報導。
您都怎麼減肥？是大排長龍吃藥？花錢上瘦身中心？還是做這種累死人的激烈運動？如果告訴您其實睡覺就可以減肥，而且效果好到醒來就會少一公斤，您可能以為是在開玩笑，不過舞蹈家曹金鈴可是奉行不渝。她的睡眠減肥三部曲，第一部就是晚餐前，先來十分鐘伸展運動不管是上拉、下拉、前彎還是側彎，重點就是深呼吸配上伸展。等到一天結束、洗好澡、準備上床睡覺前，再進入第二部曲--五分鐘的舒緩運動很難想像，這種輕輕柔柔的動作，能達到什麼減肥效果，不過曹金鈴說這絕對是有理論基礎的睡前輕微運動，促進睡眠時的新陳代謝，讓身體在不動的狀況下，也能消耗多餘熱量，這麼聽來還真的有些道理。至於三部曲的最後一部，當然就是安安穩穩的睡一覺。怎麼樣？這麼簡單的減肥方法，要不要今天晚上就試一試？
新聞來源：華視新聞
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