瑜珈能夠養生，游泳可以增加肺活量，而如果這兩項運動雙管其下，達到的健身功能，一定是加倍的，這就是國內才剛剛風行的水上瑜珈運動，利用水有壓力、浮力和阻力等特點，讓想要健身、瘦身、塑身的現代人一舉數得。
深深的吸一口氣，水上瑜珈的基本動作，首先得把腹式呼吸法練熟，然後就是一連串拜日式的暖身，再來進入到高難度的體位法，一路作下來，包括器官、神經、心肺功能以及外在的肌肉全都動起來了！因為水裡頭有壓力，所以要達到活絡筋骨的效果，比傳統的瑜珈更能夠事半功倍，當然要使的勁也就更大了，但是相對的，多餘的脂肪就在舉手投足之間，消耗殆盡，身體自然就是頭好壯壯。
不論會不會游泳、懂不懂瑜珈，水上瑜珈都難不倒人，就連小朋友還有男孩子也都樂在其中，這項新興的水上運動，也即將在國內引領另一波健身流行的風潮。(林憶紜 張復欽)
新聞來源：華視新聞
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