很多人喜歡吃維他命C來保健,不過根據美國一份最新的研究發現,吃過多的維他命C錠,不但無法預防疾病,反而可能導致DNA受損,增加罹患癌症的機率。雖然這項研究、還沒有正式的人體試驗結果支持,不過大多數醫師、都同意這樣的可能性。
您也和他一樣,把維他命C丸當糖果一般的吃嗎?不管您是為了預防感冒,還是為了養顏美容,這麼做可能適得其反,一份美國賓州大學最新的研究發現,過多的維他命C錠,可能會對DNA造成傷害。事實上攝取過量的維他命C錠可能有害的研究早就存在,像是腎臟不好或是痛風病患,都不適合吃太多維他命C,而每天兩百毫克的建議攝取量,往往在青菜水果中就已經足夠。
不過營養師也提醒,如果平常已經習慣每天吃許多維他命C錠,也不要一下子全都不吃,最好慢慢減少攝取量,以避免引起壞血症。(蕭彤雯 張復欽)
新聞來源:華視新聞
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