運動花樣總是不斷推陳出新，美國最近就流行起水中腳踏車和高溫瑜珈兩種運動，吸引不少人踴躍投入。這是水中騎單車運動。其實就是把腳踏車固定在游泳池裡來踩。透過踩單車和對抗水的阻力雙重努力，來訓練你的肌肉。除了腳不斷地踩，手部也可在水中活動，增加騎車的樂趣。更棒的是，對有運動傷害的人來說，水中騎單車還是個不錯的復健方式。
如果在冷水裡騎腳踏車不適合你，那麼也許可以考慮這種高溫瑜珈。也就是在攝氏四十度高溫的教室裡練習瑜珈。教練表示，高溫的作用在於幫助延展肢體。不過教練強調，就算在高溫下，也不能太逞強。必須傾聽身體的聲音，一切安全至上。(蔡宜容)
新聞來源：華視新聞
Android
Apple
讀者迴響