小學生運動做太少，大學生則是垃圾食物吃太多。一項最新調查顯示，八成七的大學生把垃圾食物當正餐，最愛雞排，燒烤這些【高油脂高熱量】的食物，更驚人的是，七成大學生可以不吃早餐但是一定要吃宵夜，不均衡飲食習慣，非常不健康。
現在的大學生們都在吃些什麼？華視記者直接到校園突擊，一早學生們圍在一起吃早餐，不管是蛋餅還是茶葉蛋，一定少不了一杯甜份高的嚇人的飲料。有吃早餐還算好，有的大學生只愛宵夜，早餐有沒有吃無所謂。
沒錯，大學生們作息不正常喜歡熬夜，飲食習慣更是糟糕，調查顯示高達八成七的大學生把垃圾食物當正餐，六成六一星期有五天以上要吃宵夜，比固定吃早餐的還多，七成每天一杯含糖飲料，六成五蔬菜水果嚴重不足，因為大學生最愛吃的都是雞排燒烤等高油脂小吃，這樣吃下去吃誰都知道不健康，那要怎麼改善。
營養師表示，只要在吃炸雞前先吃生菜沙拉，吃完後在吃水果，飲料選擇無糖綠茶，可以稍微讓飲食均衡，不過最健康的方式，還是三餐正常，拒絕宵夜的誘惑。
新聞來源：華視新聞
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