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花蓮特有麵包果 "巴基魯"好營養
華視 2009/07/27 12:00 張益鈞  花蓮報導      

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花東地區一種特有的蔬果其他縣市很難看得到,,原住民稱作〝巴基魯〞,也就是麵包果,長的像波羅蜜,裡頭的果肉是金黃色,這可是部落裡頭的秘密料理,營養價值很高!金黃色的果肉,可別誤認是波羅蜜喔!這可是花東地區特別的作物,原住民稱它為"巴基魯",不過,它也有個,容易記的名字,叫麵包果,在花蓮台東地區都有種植。麵包果要怎麼吃才好吃?家政班今天準備了麵包果、排骨、椰仁,要做一道果仁三寶湯,挑戰您的味蕾。首先將排骨川燙去渣,熬煮半個小時,先將鮮味提出!富含纖維質的椰仁及麵包果再放下去,利用中火,把麵包果悶熟煮爛。(。(。最後加些許鹽巴或是香菇精,讓湯頭更鮮美,這一鍋湯,只有麵包果及排骨的油質,所以喝起來不會油膩,而且麵包果跟椰仁的熱量不高,是夏天料理的好選擇。(民眾:李先生眼鏡白襯衫)。(:民眾陳小姐)。其實,還有更簡單的料理,單純把麵包果肉川燙後,搭配果醬,口味一樣清爽。麵包果盛產期是6月到8月。在料理麵包果時,有個小撇步,記得先把麵包果冷藏後再處理,帶著手套就不怕黏液流出來沾到手。記者張益鈞 花蓮報導。


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