很多人喜歡去吃到飽餐廳，因為不管是肉類海鮮或甜點，一個價錢通通隨你點，也因此很容易就會吃過量，營養師統計，民眾進了吃到飽餐廳，平均至少會吃下5、6倍的份量，還有人一口氣吃十幾盤肉，再加上海鮮和冰淇淋，總熱量算下來嚇死人，光是一餐，就等於吃進4天份的熱量。空空的盤子堆得像小山一樣高，每一盤裡至少都有100公克的肉片，被吃下肚，五個大男生輕輕鬆鬆就拼掉了20盤，一口，一口，又一口，每一口都是滿滿的肉味，先來一盤牛五花，再來一盤松板豬，羊排，雞肉，一眨眼全部吃下肚。每個人都拼命把東西往肚子裡塞，20出頭的王先生，更是吃到連老闆都怕他，每一次吃到飽，感想只有一個字。先別太爽，算一算，一盤100克的肉，熱量300卡，王先生一次可以吃16盤，4800卡就這樣進了肚子裡，還不只，加上海鮮，冰淇淋，一餐超過6000卡，你知道這有多驚人嗎。換算正常人一天所需的熱量，一次吃到飽，就抵過四天12餐，。

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