最近國外流行吃富含特定營養成分的超級食物，雖然很貴，大家還是很愛買，但營養師拿台灣食物、與外國的超級食物比一比，結果發現台版超級食物、如秋刀魚、黑芝麻，分別比鮭魚、腰果等食物，營養價直還要高，而且更便宜。以一個星期吃兩次來說，吃台版的超級食物，一年的餐費，可以少一半。
最近國外流行吃富含特定營養成分的「超級食物」，即便價格高昂仍吸引民眾購買。其實台灣食物與外國的超級食物比一比，結果發現台版超級食物如秋刀魚、黑芝麻，分別比鮭魚、腰果等國外超級食物營養亮還要高，而且更省錢。六款台灣食物合計，一年開銷僅超級食物的一半，且營養含量更高，堪稱便宜又大碗，=，你的BODY要HAPPY要吃甚麼，如果你要維生素C,芭樂和奇異果哪一個C最多，那你要腦子好一點，你要點一尾十塊錢的秋刀魚，還是一片一百多的鮭魚哩，兩位媽媽，進得了廚房，上得了菜市場，沒想到這正確答案是夢一場！外國端出的六大超級食物號稱營養超級多，但是把台灣的食物請出來PK，咱們台灣通通沒落漆！維生素C冠軍，芭樂把外國來的奇異果比下去！DHA誰A最多，秋刀魚比國外游來的鮭魚還要年年有餘！黑芝麻的銅含量也比腰果漂亮！膳食纖維呢！地瓜遙遙領先，燕麥甩在後頭！優酪乳的蛋白質沒有比國外選出來的起司小CASE，莧菜的鐵也比國外的天菜花椰菜還爭氣！而且這台灣的超級食物，買起來比國外版超級便宜，所以要吃的超級多嗎，只吃超級食物超級不健康！只是要告訴你買菜時，外國的月亮沒有比較圓，外國的菜沒有比較厲害！
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