2017/10/30 14:00
黃韵筑 綜合報導 / 嘉義市
國民健康署提醒，今(30日)空氣品質不佳，外出建議民眾戴口罩，尤其是敏感性族群要更加留意身體變化，盡量避免長時間在戶外活動。
今天根據環保署空氣品質監測網站預報，受到東北季風增強，挾帶境外污染影響，雲嘉南為紅色警示(對所有敏感族群不健康)，其他為橘色提醒(對敏感族群不健康)到普通等級(局部時段可能達紅色警示)，指標污染物為細懸浮微粒；雲嘉南局部地區及花東部分地區有揚塵發生。
對此，國健署提醒民眾，若身體不適，像是出現眼痛、咳嗽或喉嚨痛等症狀，特別是敏感性族群，如孩童、老年人以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的民眾，應要避免體力消耗，尤其是戶外活動；另外，有氣喘的人請多注意，可能需要增加使用吸入劑的頻率。
國健署建議民眾，選用有通過國家標準有品質的口罩，同時配戴防塵口罩時必須注意是否密合，不正確的佩帶口罩，防護能力將會下降。因此正確的佩戴口罩方法，可參考勞動部勞研所提供的「配戴步驟」，以一般平面口罩為例：
檢查口罩： 打開包裝並檢查口罩是否有破裂或缺陷，一般設計為有顏色為外層，此面朝外，且鼻樑片應在最外層上方。
戴上口罩： 將兩端鬆緊帶掛於雙耳，鼻樑片固定於鼻樑上方，口罩完全攤開拉至下巴，若必要可打結調整鬆緊帶長度，維持臉部密合度。
調整鼻樑片： 雙手食指均勻輕壓鼻樑片，使口罩與鼻樑緊密結合。
自我檢查： 可透過鏡子輔助或觸摸確認口罩是否正確配戴，包含內外側、帶子鬆緊、鼻樑片方向及形狀等。
空氣品質為即時監測的動態資料，民眾可隨時注意行政院環保署空氣品質監測網訊息(http://opendata.epa.gov.tw)，國健署提供民眾，自我保護3策略「外出戴口罩、減少戶外活動時間、生活作息規律」：
「外出戴口罩」由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒(PM2.5)之暴露。
「減少戶外活動時間」儘量減少在戶外活動、運動的時間，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
「生活作息規律」配合適當運動，維持身體健康狀態。(圖片來源:環保署空氣品質監測網訊息)
新聞來源：華視新聞
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