不少民眾新年的新希望，就是瘦身減肥。英國最近就相當流行，軍事化的減肥瘦身法。另外也有健身業者，結合熱情的森巴舞和雷鬼樂，增加人們健身時的樂趣。
教練一聲令下，大家開始沿著公園小跑。跑完步，大伙還必需完成，一連串像是伏地挺身、交互蹲跳等各種不同運動。雖然天氣寒冷，但大家全都一身大汗！更重要的是，身上的鬆垮垮的肌肉，不僅漸漸變的緊實。工作生活上的壓力，也隨著汗水完全釋放。
魔鬼般的軍事化健身訓練營，現在在英國可是最夯的減肥方法。一個小時內，不但完全可以訓練到心肺和肌耐力。而且整個訓練，都是在室外進行，可以呼到新鮮空氣。不少人認為，和到健身房相比，這樣的訓練有趣的多。
除了軍事化健身訓練營外，融合了森巴雷鬼兩種曲風衍生出來的有氧舞蹈，也是英國時下最夯的健身法。
它除了可以訓練心肺功能外，最吸引人的地方，就是完全不需要舞伴。再加上又比一般的有氧舞蹈有趣，因此現在也非常受到，想瘦身減肥的英國民眾歡迎。(綜合報導)
新聞來源：華視新聞
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