觀眾朋友，你每天晚上睡覺睡幾個小時呢？現代人常常為睡眠不足，或者是失眠所煩惱，有一項研究就發現，每天睡眠不到六小時的人，在六十五歲以前死亡的比率，要比每天睡足六至八小時者高出12％。研究結果認為，睡眠不足會造成健康惡化，最後導致早死，不但顯示睡眠不足對身體不好，而且睡的太多也與早死有關。因為睡眠過多，可能是顯示健康已經不好，身體有些潛在疾病，像是憂鬱、活動不足甚至是癌症等等。所以醫生建議，每天最佳的睡眠時間大約在六到八小時之間。

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