李盈萱 洪年輝 報導 / 台中市
知名饒舌團體玖壹壹上周在台中大甲媽「媽祖之光」演唱會壓軸演出，眼尖粉絲發現團員洋蔥變得非常瘦，他說為了提升演出品質，他不斷健身加飲食控制，3個月內瘦了10公斤，還在上週末完成三鐵腳踏車項目。
玖壹壹20日在台中大甲媽「媽祖之光演唱會」壓軸登場，氣氛HIGH到爆，現場更有眼尖的粉絲發現團員洋蔥變得非常瘦，對比2018年站上小巨蛋演唱會的模樣差很多。鏡頭一轉，洋蔥騎著腳踏車穿越鄉間小路，還來個加速超越其他騎士，總共騎了90公里，在上周末完成三鐵腳踏車項目，而他之所以拚命健身減重是有原因的，玖壹壹洋蔥說：「就是因為很胖，然後就覺得有時候滿容易累，表演可能唱個半個小時快體力透支，其實一開始我不覺得，好像人類可以騎腳踏車騎那麼遠，健志有跟我一起去，然後他在場下幫我加油，然後說，哇好熱血喔，就每個人都這麼拚，然後他說他明年也想報(名)。」
洋蔥短短3個月從86公斤瘦到76公斤還可以完成三鐵腳踏車，很大關鍵在「硬舉」這個健身動作。原本不愛運動的洋蔥，要他跑馬拉松簡直要他的命，但為了讓演出更完美，他發憤運動3個月瘦10公斤，甚至硬舉100公斤重量訓練也可以完成。洋蔥教練James說：「時間比較近，所以我們大概就是以多肌群，然後大重量為主，硬舉的部份大概就是核心要收緊，飲食控制大概是以蛋白質攝取為主。」教練說要瘦身重要的是決心，重訓搭配飲食，不要過度為難自己才可以訓練出漂亮體態，洋蔥就是最好的例子，在舞台上又唱又跳不容易喘，下次要挑戰自己完成三鐵全部項目。
新聞來源：華視新聞
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