什麼樣的運動，可以讓你在四十分鐘的時間、消耗掉八百卡的熱量？答案就是飛輪有氧。
Jonny.G 是飛輪有氧運動的創始人，所謂的飛輪有氧，結合了有氧體能及自行車競賽的特色，以全面幸運用能量、技巧、節奏來達到運動的目的，更重要的是Jonny強調運動過程中的禪學與冥想，因此除了運動之外，也讓參與飛輪有氧的人達到心靈與情緒上的解放，飛輪有氧可模擬平地與山坡的地形，而運動者則可採坐姿、站姿以及跳躍等姿態，實際模擬載貨外騎乘自由車的情形，由於不受天候影響、易學、易操作，再加上四十分鐘就可以消耗八百卡的熱量，目前全世界已經有超過一百萬人從事這項活動，美國的每一個健身俱樂部都有spinning 、也就是飛輪有氧的課程，因此國內業者也準備引進這項新有氧課程，讓國內的民眾也有機會嘗試強調身心結合的運動。
新聞來源：華視新聞
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