不少人有睡午覺的習慣; 從小學睡到中學, 中學睡到大學. 一旦成了上班族, 卻往往很少中午補眠. 但是根據美國一項研究發現, 午睡片刻不但有助於身體健康, 對生產力也大有幫助. 午覺該怎麼睡,一起來看看.
跟許多公司一樣,長榮航空每天中午12:30 開始午休.下午一點不到, 辦公室開始關燈, 省電是原因, 但是最主要的是, 大家要睡午覺.
趴著睡, 仰著睡,不管怎麼睡, 總比不睡好. 因為美國一項研究發現, 不午睡的人, 到下午不但疲倦, 而且免疫系統比較脆弱,容易生病. 一向有著午睡習慣的向元貞說, 有事不能睡, 真的蠻難過.曾經在國外待了三年的副理顏順榮強調, 午睡習慣其實很不錯.
研究還發現, 中午不休息的人, 還比較容易罹患心臟病; 至於午睡的最好時間是飯後. 而且最好不要躺著睡.因睡眠不足, 美國一年損失價值 180億美元的生產力.睡午覺的員工, 不妨告訴老闆, 午休, 有道理.
新聞來源：華視新聞
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