工作壓力大 上班族一起來抒壓

  上班族每天朝九晚五,面臨長期工作壓力,要怎麼紓解呢?建議你不妨在辦公室裡,做些簡單的筋骨舒展運動,或是參考衛生署提倡的上班族身心健康操,上班起來輕鬆又健康。

  壓力,壓力,還是壓力,重大的壓力讓上班族都要抓狂了。劉先生在公務繁重的公家機關上班,面對堆積如山的公文,劉先生自有一套紓解壓力的妙方。在電腦前坐累了,就先閉目養神一下。或是眺望窗外欣賞風景,讓人心曠神怡。或站或走,利用機會多多運動將有助於壓力的放鬆。除了在辦公室小小紓壓。下班之後,自我解壓也很重要。建議上班族也不妨做做衛生署提供的身心健康操,讓辦辦公室生活更有活力。這樣做起事情來,才會更有效率。(柯映青 葉文彬)

新聞來源:華視新聞



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