新春期間，您是否喜歡在家裡補眠，其實睡眠狀態中，是最好的學習時刻，美國最新的研究發現，睡眠不僅讓身體獲得充分的休息，還有助於學習，大腦在睡眠中、仍然不停在吸收知識，實驗證明，好好睡一夜，學習的效果會變好。
專家說，睡覺的時候，大腦會把一天接收的聲音和影像，好好過濾，然後決定哪些該記住、哪些該忘掉，一夜之間，腦子裡處理過的記憶片段，超過五十種。
實驗者白天不斷重複練習打字，但沒有進步很多，好好睡一夜再開始，速度變快了百分之二十。睡眠有助於學彈琴、騎腳踏車，都從實驗獲得證明，學習新語言，做數學，或是邏輯推理，也是睡得越多、學得越好，不過一晚最少要睡六個小時，超過九個小時更好，瞌睡蟲終於找到理由，可以好好睡一覺了。(蔡筱雯)
新聞來源：華視新聞
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