美國史丹福大學,檢驗時下最受歡迎的四種減肥法,到底那一種成效最好，結果發現,主張低醣,高蛋白,高脂肪的【阿金減肥法】，減重效果最好!但諷刺的是，阿金博士本人過世時，體重117公斤，還有心臟病和高血壓。一口 口,將香噴噴肉片,送進嘴裡,再來個,香味四溢的,荷包煎蛋,豐盛早餐裡的營養,幾乎都是,高蛋白質,這種只吃肉,不攝取"澱粉"的飲食法,正是,風靡全球的,阿金減肥法,只是,這種減肥法真的,有效嗎?根據,美國史丹福大學,對時下,4種流行減重法,做研究,包括,阿金減肥法,強調多食用高蛋白,就是多吃肉,不吃澱粉,而區間減重法,是比例攝取營養,第3種是,美國政府建議的,攝取低脂食品,多運動,最後是,大量攝取,碳水化合物,少脂肪!!最後,是阿金減肥法,拔得頭籌,減重成效,是其他3組的兩倍!但,國內專業醫師,卻有,不同看法!!大量吃肉,造成高蛋白,攝取過量,引起肝腎負擔,其實,阿金減肥法,發明人,艾特金斯,醫師,因為長期,攝取肉類,高脂肪,高蛋白飲食,讓他的體重,重達,117公斤,但是,過世時,甚至還有,心臟病和高血壓!!看來,真要減重,還是要維持,均衡飲食!!由於,史丹福的減重報告,只是短期研究,醫師建議,若真要維持良好體重,和長久健康,除了,均衡飲食,運動絕對,不可少!!(劉怡君 張肇元)
新聞來源：華視新聞
Android
Apple
讀者迴響