要如何活得長壽又健康，是許多人追求的目標。有個調查團隊，在前往中美洲的【哥斯大黎加】和日本的【沖繩】等長壽人口特別多的地區考察後，整理出一份所謂的【長壽公式】，包括常吃蔬果、多運動等，就可以身體勇健的活到一百歲。接下來就帶您到哥斯大黎加，學學當地人長壽的祕密。
在哥斯大黎加，家人關係親密、每天不時勞動，至於退休，則是聽都沒聽過。像這位艾維西奧老先生，高齡八十歲了，還是每天四點半就起床，到自己的牧場擠奶工作。八十歲的他，仍宛如四十歲一般，【像一尾活龍】。
這位專門研究長壽祕訣的專家、布特納，在比較過哥斯大黎加、及美國和歐洲六十歲以上老人生活方式後發現，哥斯大黎加人能活超過一百歲的機率，是歐美人士的四倍以上。除了健康的生活，哥斯大黎加的飲食也很健康，他們常吃蔬菜水果，尤其是柑橘類水果。而主食、玉米餅，在製作時特別注意保留穀類養分，並添加鈣質，以常保骨骼強健，為老年留骨本。
除了中美洲的哥斯大黎加，這個研究團隊也前往日本的沖繩、義大利的薩尼亞以及加州的洛馬林達等所謂的【長壽地區】，考察當地民眾如何活的長壽又健康，結果整理出三點結論。我們也許無法搬到這些長壽地區去，但學學他們的生活方式，也許能延長我們人生的黃金時光。(林佳蓉 報導)
新聞來源：華視新聞
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