綜合報導 / 台北市
跟著健身教練的口令，學習簡單的增肌運動，擁有好身材的曾莞婷，受邀擔任今年量腰日的健康大使，呼籲民眾重視代謝症候群的問題，大方分享自己維持23腰的小秘訣，平日在飲食上會特別注意補充纖維和蛋白質，幫助代謝以及活力補給，還會加上阻抗型的增肌運動，鍛鍊核心肌肉提升基礎代謝率，更提醒大家要養成定期量腰圍的習慣，除了掌握自己的身型變化，還可以了解內臟脂肪堆積程度，做為判斷是否有罹患慢性病的風險考量，為健康來把關。
新聞來源：華視新聞
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