綜合報導 / 台北市
你也有過這種感覺嗎，上班時覺得難加薪、少發展，沒有未來，但為了薪水還是每天去打卡，心情極度不滿，成了惡性循環。這樣的職場現況，被外媒稱做「安靜崩潰」。有抽樣調查顯示，有高達54%的美國員工，曾有過「安靜崩潰」的情緒。對於這樣的困境，專家表示，也許可以盤點自己的專業，擬定退場計畫，也可以逐步尋找職訓檢定，增加證照等認證，除了能增加第二專長，也可以增強成就感與自信。
大家不是都會想像嗎，公司失火或是被公車稍微擦撞，就不用上班的那種狀況，我代替妳，想到上班就快喘不過氣，被現實捆綁又無法逃離，雙胞胎妹妹跟姐姐互換身分，助她一臂之力，但這樣的夢幻情節，恐怕只能在戲裡。
大家都不用休息喔，離開這個爛地方，更多的職場現況，可能是持續不斷地內心掙扎，被外媒稱做「安靜崩潰」，也就是對工作極度不滿，或不被重視沒有未來，但受限於貸款家庭等經濟負擔，無法說走就走，只能被困在焦慮跟內耗當中，成了惡性循環，他們依然每天來上班，照常出現，但對工作不滿意，也不再投入心力在工作上，要是工作量持續增加，薪資卻沒成長，或是以預算為由，減緩升職及加薪機會，辦公室裡的冷言冷語，也是讓情況惡化的原因之一。
小羊是說：「調整一下讓拍攝日期少一天，但這已經是極限了，別咩咩叫的吵死了妳辦得到吧，拿回去重做，羊肉的用處都比妳多。」根據人才管理公司，針對上千名美國員工統計，曾經有高達54%的受訪者，曾有過「安靜崩潰」的情緒，而這當中還高達20%，經常或者是一直處在這樣的情緒當中。
蓋洛普市調中心也研究，全球企業因為員工心力投入程度低，每年損失高達8.8兆美元，再加上AI浪潮襲來，許多傳統工作可能面臨被取代，也讓員工的憂慮更加蔓延開來，從今年初有許多的科技業龍頭，都開始出現了大批的裁員，所以也讓許多的人，開始會覺得說，這個未來是不是，開始出現了不確定性。
市場上面的變動，會讓許多的員工感到比較焦慮，不過也有企業想對策增加福利，有餐飲集團祭出，育兒補貼每個月6000元，也有成衣廠商分階段培育，讓員工學習不同通路銷售方式。
而至於個人方面，還有什麼方法，可以逃離這個困局，可以持續地來為自己增加，第二或第三專長，像是可以去考一些證照，或者是說也可以幫自己，來去考一些檢定等等，逐步盤點自己擁有的技能，擬定退場計畫，也許人生路的下個轉角，就是希望。
新聞來源：華視新聞
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