劉秀瓊 報導
日本沖繩縣四面靠海，它是全世界居民最長壽地方﹐全縣有八百多位百歲人瑞，他們長壽的祕訣是什麼？我們來看看。猜猜這位老太太高齡多少﹐答案是一百歲﹐她不僅耳聰目明，行動還十分靈活，像她這樣百壽的人瑞，在沖繩還有八百多人，許多專家到沖繩做研究﹐發現沖繩民眾罹患癌症、糖尿病等症狀的病患很少，許多人以捕魚或是種菜維生，每天的飲食都是直接從海裡捕撈或是直接在菜園摘的，不必經過加工。
讓我們帶您到當地的菜市場看看，民眾吃什麼？這是紫色的芋頭，菜攤上到處是深色的蔬菜水果，沖繩民眾還喜歡吃手工豆腐，這種大豆食物增加抗氧化功能，沖繩特產的豬肉也很受歡迎。當然最重要的是只要吃八分飽﹐熱量夠就好了，沖繩民眾悠閒的生活步調，讓他們有時間運動，只要照著這些長壽守則，不僅疾病不上身，還能延年益壽，下回到沖繩您可能隨時都會碰上一位百歲人瑞呢。
新聞來源：華視新聞
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