腦老化早 年輕開始要管理

綜合報導  / 台北市

　　隨著年齡增長，你有關心過自己身體機能老化的狀況嗎？根據一份亞洲8大國家地區老化認知調查發現，台灣怕老程度排名倒數第2，國人認為最該防老的器官是腦，但8成4的受訪者沒有採取任何延緩腦老化的行動，醫師說明腦發展到20歲達到顛峰，之後開始衰老，所以從年輕開始就要有充足的睡眠、適量運動，多攝取含有維生素ABCE以及多元不飽和脂肪酸和雙胜肽的腦食物，幫助活絡大腦延緩老化腳步。

新聞來源：華視新聞