2017/01/18 10:05
綜合報導 / 台北市
出去玩、尤其過年最怕遇到塞車,教您有五招塞車操、防肌筋膜疼痛!過年出遊或返鄉一旦遇到塞車,恐怕連續數小時 都要待在車內,長期維持同個姿勢 、常讓很多人腰酸背痛。醫師教大家,可在車內進行伸展,像是做大象鼻子、動動頭警、拱背抱球的動作、動動腳踝、腳跟等,可防止「肌筋膜疼痛」。
如果允許,建議每小時 要下車走走,坐車的時候 應維持正坐,背部貼緊椅背,讓臀部、背部都有支撐,進而減低肌肉負擔。避免連假一結束就跑醫院求診。
新聞來源:華視新聞
五招塞車操 遇到塞車 出去玩
連假哪裡去! 兒童景點優惠多
鄭明典:中壢煙塵飄台北 天空出現灰暗雲帶
我不是胖只是有點熱 胖小弟語錄爆紅【影】
各地多雲到晴 北.東有零星短暫雨
歷史上的今天 台電決定興建第三座核能電廠
天氣觀測 白天天氣多雲到晴 溫暖舒適
長榮正妹空姐 表特版網友力推「超級Q」【圖】
各地白天回暖! 北.東零星短暫雨
女大生見警察就緊張 男友這樣幫克服?!
老師我想休學 網友分析出人生現實面?
華視生活氣象 把握明最後一天的好天氣
陸仿造歐美城市 成拍婚紗勝地
上一則鄭明典:中壢煙塵飄台北 天空
下一則主播蔡尚樺 3分鐘直播感言告
華視-中華電視公司
華視新聞APP
CTS華視新聞
讀者迴響