年節暴食 小心「腹」債累累

綜合報導  / 台北市

年節圍爐聚餐多,在多肉、高油、高糖份的偏執系飲食下,營養師就提醒最容易快速累積腰腹部的內臟脂肪,除了年節還是要稍微注意飲食外,營養師也建議民眾可以把握開工後七天關鍵內臟減脂期,可以透過高纖飲食像是選擇高纖豆漿的順應式補償法,加上有氧運動,提高年後減重成功率和健康需求。

新聞來源:華視新聞



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