睡都睡不飽?恐是慢性疲勞症候群找上你

睡都睡不飽?恐是慢性疲勞症候群找上你 | 華視新聞

張原紘 綜合報導  / 台北市

現代人工作忙碌,生活步調快,常常讓人感到心力交瘁,睡了好久還是覺得累,甚至時常頭痛、關節痛,一不小心就容易感冒。醫師提醒,如果連看醫生檢查都找不到特別病因,恐怕就是得了「慢性疲勞症候群」,一定要改變目前的生活與飲食習慣,重新調整健康的生活態度。

醫師郭彥良在臉書粉專《不來的郭醫師 《 Dr. Brad Kuo 》指出,如果常常覺得疲勞,或是時常感冒,看醫生檢查都找不到特別病因,恐怕是患了「慢性疲勞症候群」。

郭彥良解釋,「慢性疲勞症候群」必須排除其它疾病的情況下疲勞持續6個月或者以上,並且具有下列症狀中的四項。

你有這些症狀嗎?

1.短期記憶力減退或者注意力不能集中

2.咽痛

3.頸部淋巴結痛

4.肌肉酸痛

5.不伴有紅腫的關節疼痛

6.新發頭痛或經常頭痛

7.睡眠後精力不能恢復

8.體力或腦力勞動後連續24小時身體不適,通常還會有千變萬化的症狀

郭彥良表示,疲勞是正常的生理反應,在人體經過腦力激盪或劇烈運動,甚至焦慮不安之後,就會有暫時性的疲勞感出現,通常只要經過一番適當的休息與調養,都應該在短時間內恢復。而慢性疲勞症候群常常將誤解為神經衰弱、更年期症候群、內分泌失調、神經官能症等。

郭彥良說,慢性疲勞症候群的臨床症狀千變萬化,對人體生理功能、對體能、體態、免疫系統、循環系統、神經系統、消化系統、生殖系統、感官系統、甚至於對心理、情緒、意志、能力方面都有很大的危害。

臨床症狀千變萬化

1.心理方面:多數表現為心情抑鬱,焦慮不安或急躁、易怒,情緒不穩,脾氣暴躁,思緒混亂,反應遲鈍,記憶力下降,注意力不集中,做事缺乏信心,猶豫不決。

2.身體方面:面容則多數表現為容顏早衰,面色無華,過早出現面部皺紋或色素斑;肢體皮膚粗糙,乾澀,脫屑較多;指(趾)甲失去正常的平滑與光澤;毛髮脫落,蓬垢,易斷,失光。

3.運動系統:全身疲憊,四肢乏力,周身不適,活動遲緩。有時可能出現類似感冒的症状,肌痛、關節痛等,如果時間較長,累積數月或數年,則表現得尤為明顯,可有一種重病纏身之感。

4.消化系統:主要表現為食慾減退,對各種食品均缺乏食慾,尤以油膩為著。無飢餓感,有時可能出現偏食,食後消化不良,腹脹;大便形狀多有改變,便秘、乾燥或大便次數增多等。

5.神經系統:表現出精神不振或精神緊張,初期常有頭暈、失眠、心慌、易怒等;後期則表現為睡眠不足、多夢、夜驚、中間早醒、失眠等,甚至嗜睡、萎靡、懶散、記憶力減退等症状。

6.泌尿生殖系統:伴隨精神異常,可以出現尿頻,尿急等泌尿系統症状。生殖系統症状,在男子出現遺精、陽痿、早泄、性慾減退;女子出現月經不調或提前閉經、性冷淡等。長此下去,可能發生不孕。

7.感官系統:在視覺系統主要表現為眼睛疼痛,視物模糊,對光敏感等;在聽覺系統則主要表現為耳鳴,聽力下降等。

慢性疲勞症候群診斷標準嚴謹

不過,郭彥良也強調,「慢性疲勞症候群」的診斷標準上相當嚴謹,必須具備持續達六個月以上無法因休息而緩解的不明原因的疲勞感,且要排除掉所有可能造成疲勞的慢性病因;另外,疲勞的嚴重程度必須至少使日常活動力降低到正常狀態的一半以上,然後還必須符合八個次要標準或六個症狀,以及兩個徵象。

由於現代人長期處於工作、生活緊張,可能造成情緒、精神過度處於壓力及超負荷狀態,才會產生一系列身心疾病及症狀。郭彥良表示,這類病患的治療方式並沒有特定或特別有效的方式,必須視情況而定,除了一些藥物的治療之外,可能還必須加上一些支持性的療法,如運動、休息、心理諮商等輔助治療。但郭彥良還是強調,最重要的是一定要改變目前的生活與飲食習慣,重新調整健康的生活態度。

新聞來源:華視新聞

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