夜晚睡覺不關燈 女性體重恐會增加

綜合報導  / 台北市

睡覺會把燈全部關掉嗎?美國一份平均追蹤長達5.7年的研究發現,女性在人造光的環境下入睡,恐增加體重,開著電視或電燈入睡的女性,增重五公斤以上的機率達十七%,變得過重的機率達二十二%,成為肥胖者的機率為二十三%,而且「光線越亮,關聯越強」。

包括小夜燈、電子鐘、街燈、室內燈與電視等,研究人員推測,人造光或許抑制褪黑激素的產生,進而干擾生理時鐘與飲食模式,造成體重增加。

新聞來源:華視新聞

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