潘維邦 綜合報導 / 台北市
隨著年紀增長，我們的頭頂漸漸冒出白髮，也有不少人為了遮掩白髮，三不五時赴沙龍染髮，為此相當困擾。敏盛醫院副院長江坤俊分享，除了老化造成頭髮變白，還可能忽略「2要素」。另外，若頭髮長出後變白，很難再黑回來，只能等白髮掉了後再長新髮，因此坊間宣稱「黑髮青春還原」的養髮化粧品，並沒有任何療效。
江坤俊醫師在《江P醫件事》表示，許多人都有白頭髮的困擾，除了老化原因，還可能忽略了2大要素，那就是「飲食營養不足」和「運動量不夠」。接著指出，由於合成黑色素需多吃蛋白質，所以可攝取一些豆類、肉類，而適量的抗氧化食物、維生素B群也很重要，因此蔬果類的「深綠色蔬菜」不可或缺。
江坤俊提醒，除了上述2原因，貧血也是促使白頭髮生長的重要因子，而鐵質能將氧氣運送全身，讓頭髮健康成長，便可透過海鮮或豬肝等食物攝取。此外，適當的運動會促進血液循環，有助頭髮又黑又茂盛，所以運動量不足的問題也須留意，才能延緩白髮生長。
坊間有部分商家販售養髮化粧品，宣稱可讓「白髮變黑髮」，但食藥署曾說明，頭髮呈現黑色狀態，主要是由體內的「黑色素細胞」(Melanocyte)製造黑色素，會長白髮是因為年齡等因素，導致黑色素細胞停止分泌黑色素。
食藥署指出，當毛囊的黑色素細胞老化凋亡，依目前科學資料，是無法再復活變年輕的，所以頭髮變白無法逆轉，也別再相信「逆白髮」、「黑髮青春還原」、「反轉白髮變黑髮」等宣稱，養髮化粧品不能夠讓頭髮黑回來，而目前讓白髮變為黑髮，且確定有效的只有「染髮」。
新聞來源：華視新聞
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