潘維邦 綜合報導 / 台北市
近日氣溫變化大，國健署指出，不時會傳出名人心肌梗塞的事件，而根據中央氣象署天氣預報資料顯示，台灣受強烈大陸冷氣團影響，各地氣溫明顯下降；對此，國健署呼籲，民眾應加強禦寒保暖措施，帽子、圍巾及保暖衣物不可少，並多留意家中長者及心腦血管相關的慢性病患者的身體狀況。
國健署說明，長輩對於環境溫度變化反應較為遲緩，晚上睡覺時，可先將保暖衣物放在床邊隨手可拿到的地方。國健署署長吳昭軍提醒，保暖5字訣為「慢、熱、起、穿、行」，並建議等天亮氣溫稍微回溫後，再出門運動或改為室內簡單運動。
以下為寒流保暖5要點：
一、慢
早晨醒來時，先在床上緩慢活動一下。
二、熱
伸展四肢或進行簡單熱身。
三、起
慢慢起身，避免瞬間起床有頭暈的現象。
四、穿
坐在床邊，添加事先備妥的衣物或外套禦寒保暖。
五、行
待腳步踏穩且手扶好固定物後，再站起來行走。
另國健署指出，若自己或身旁的人出現心臟病徵兆，如胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等，或做不到「微笑、舉手、說你好」任一項辨認中風的動作，應立刻撥打119送醫，並記下發作時間，把握黃金治療期避免造成遺憾。
中央氣象署表示，今(7)日冷空氣強度持續增強，配合華南雲雨區東移，各地濕冷有局部短暫雨，外出請攜帶雨具備用；氣溫方面，白天北台灣高溫僅15、16度，台中到台南及花東18到22度，高屏高溫仍有23到25度，入夜後北台灣低溫只有10到12度，其他地區14到16度，請留意氣溫變化，適時增添衣物，做好保暖工作。
中央氣象署預測，週五(8日)、週六(9日)受強烈大陸冷氣團影響，天氣依舊寒冷，北部、東北部低溫僅10、11度，中部、花蓮約13、14度，南部及台東約15、16度，空曠、近山區平地低溫會再低一些。
此外，北部及宜花高溫僅13至15度整天偏冷；降雨區域縮減，週五基隆北海岸、東半部地區及恆春半島有局部短暫雨，大台北及西半部山區也有零星短暫雨，其他地區為多雲到晴；週六迎風面的北部、東半部地區及恆春半島有局部短暫雨，中南部山區仍有零星短暫雨。
新聞來源：華視新聞
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