綜合報導 / 台北市
高齡人口健康急速惡化,跟肌肉力量不足、跌倒有很大的關係。最近台北市舉行一項老人「硬舉」大賽,一位高齡90歲的台灣阿嬤,三次挑戰,成功舉起45公斤重的「六角槓」,打破自己的紀錄。這位阿嬤,罹患帕金森氏症,在家人鼓勵下運動,訓練才一年多的時間,不但突破自我,原本手腳無力的問題,也都大大改善。
記者VS.阿嬤鄭陳金梅說:「(阿嬤不痛嗎),不痛,(不痛啊),只是手紅紅而已。」這場比賽的參賽者都是七十歲以上,他們用訓練成果來證明,運動有益於老人生活過得更愉快、更自由。阿嬤的孫女說:「老人家一跌倒一休息,老人的退化症通通都出來了。」家人發現阿嬤出現帕金森氏症的症狀,開始鼓勵她運動,以減緩帕金森氏症惡化的速度。
在教練課程設計下,阿嬤開始接受肌力訓練。很快她就發現從坐到站的過程,沒那麼吃力了、渾身不再那麼痛了,肌肉也變結實了。阿嬤鄭陳金梅說:「做久了,裙頭都鬆了(因腰部肌肉結實)。」阿嬤希望旁人能因她的例子開始接觸運動,鍛鍊肌力,找回健康。
新聞來源:華視新聞
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