2018/01/29 14:59
綜合報導 / 台北市
哈囉，大家好！我是Space Cycle Janet。今天帶來台灣現在最流行的Moves運動，利用滑盤來訓練你的核心肌群喔！
STEP1 滑盤踩腳下，手肘彎曲。
STEP2 手肘落在肩膀正下方。
STEP3 十指交握，雙腿伸直。
STEP4 做平板式，臀部夾緊收小腹。
新聞來源：滔新聞
核心肌群 Moves 滑盤
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