樂齡生活延緩失能課程與活動

劉彥宜、魏慈耘 / 新竹市

新竹市科園社區以「長照2.0」為社區營造重點，除了共餐以外，也有靜態與動態課程，預防、延緩失能。每年更參與「阿公阿嬤健康活力秀」等活動，屢創佳績。

社區營造起步給予老人健康生活

新竹市東區科園社區，是科學園區的第一期安遷戶住宅區，也是客家農村的聚落。一九九O年，人口及空地尚多，空地儼然成為堆放垃圾的地方，甚至有大卡車進入社區傾倒廢棄物，新竹市東區科園社區發展協會前理事長潘嬰娣於一九九一年，因此創辦龍山媽媽教室，隔年更名為新竹市東區媽媽教室，開始資源回收的教學與實作，以廚餘堆放種植杜鵑花，解決垃圾問題也美化環境。

二OO三年，開設科園社區老人關懷站，二OO五年改設社區照顧關懷據點。二OO七年，之後更開始了「長照2.0」的方案。星期二、五，是為老人關懷，替老人量血壓、額溫，帶老人做體操、靜態課程，如手工藝及衛教相關講座。課程直至十一點三十分，之後進行共餐活動。課程也與客家文化做連結，如手做湯圓、紅龜粄及菜包等，更可以成為課程結束後的菜餚。

星期一、三、四則是除了共餐以及量血壓等，還有動態課程，如球類運動、趣味競賽、團康及舞蹈，是為預防、延緩失智的活動。共餐活動讓小孩上學、年輕人上班，而獨留家中的老人，可以有健康的飲食，也可以走出家中，與其他同齡人互動。「天天很快樂，家裡不用煮飯，又可以吃不一樣的菜色。」住民曾玉麟說。

若有行動稍微不便的老人，潘嬰娣也會鼓勵他走出家中順便做運動，但若真的有無法走動的老人，也會將餐點送至家中。平時也會進行電話問安，以及居家訪視的關懷行動。

舞出生命力志工齊努力

科園社區也配合客家委員與新竹市文化局，進行「伯公照護站」的活動，推行客語歌謠活動、客語健康講座，以及客語舞蹈活動。自二O一一年開始，每年也會參加衛生福利部國民健康署，舉辦的「阿公阿嬤健康活力秀」，配合社區特色之一的客家文化，以及縣市特色，設計出適合老人的健康運動作為表演，例如風、米粉、客家歌謠，及毛巾操，每每獲得佳績，如二O一三年的「健康活力竹塹城」，獲全國總決賽第三名。

科園社區理事長林月翠說，除了上台表演的老人辛苦排練及表演外，更有一群志工為此奔走，連準備器材也都十分用心，之前有表演使用到大型的米粉架，也是志工與廠商借用，也曾需要使用奶嘴，而跑了好幾家商店，才找到傳統的、適用的奶嘴。

期許成動力團結打造樂齡生活

潘嬰娣認為科園社區的優勢是團結的志工，尤其是準備共餐的志工，是非常辛苦的。廚房的建材是工寮改建時剩下的材料，下雨時廚房也會下著小雨，地板則是老舊的磁磚，甚至也曾有老鼠跑過。在拿到經費後欲改建，欣喜之餘，同時也面臨著沒做好就要把經費退回的兩難。「可能會遇到阻礙，很熱心地去做，都會化險為夷。」潘嬰娣說。

每次的活動費用，是寫完企劃交予政府核准後，由社區發展協會先墊錢，待活動後繳交照片及收據等，政府核銷後錢才會下來。科園社區榮譽理事長劉瓊林，更是拿出一本厚厚的企劃書：「這很麻煩的，還要有會寫企劃的人！」甚至連共餐使用的瓦斯核銷都無法通過，只好不斷遞交企劃書。

即使潘嬰娣對社區的貢獻，已經成了每天的例行公事，都快忘記自己做過什麼了。但她說：「希望老人家健康、快樂，可以帶他們出活動，讓他們有一個他們的舞台。」