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蜂蜜檸檬汁當水喝?! 月胖2kg

2017/09/14 12:51 王義仲 黃建熒 報導  / 台北市
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新聞來源:華視新聞

小朋友在操場跑跑跳跳,玩得超開心,口渴了小孩都想喝飲料,有家長認為蜂蜜口感好又天然,就準備蜂檸檬給小孩當水喝,但營養師提醒這樣會讓小孩發胖。

有研究顯示,蜂蜜能緩解幼兒腸胃炎,舒緩過敏和抗咳嗽,會提升免疫力,還能當程電解質補充液的替代品,雖然好處多,但糖分畢竟含有熱量,營養師建議,女性每日攝取不要超過1湯匙,男性不要超過1.5湯匙,年紀愈小更要減量,而且蜂蜜不是每個人都適合攝取,營養師警告,蜂蜜的成分中有30%是葡萄糖,會使血糖升高,有糖尿病、高脂血症和肥胖的人,都不建議食用。



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