林仙怡 方起年報導 / 台北市
想喝咖啡減肥小心愈減愈肥，國外研究發現市售調味咖啡常常添加牛奶、鮮奶油或糖，一般冰咖啡熱量200卡，摩卡星冰樂560卡，加了鮮奶油的冰咖啡熱量更高達600卡，每天喝一杯，一個月就會胖兩公斤。
很多人為了減肥，正常的三餐都不吃，米飯澱粉類通通不碰，只喝咖啡就取代一餐，但你以為所有咖啡熱量都很低嗎？這位小姐每天早上起床，一定要來杯香醇的冰咖啡代替早餐，很多人像她一樣，認為喝咖啡只加奶精不加糖就不會發胖，其實這一杯拿鐵，熱量至少超過兩百二十卡，比便利商店一份火腿沙拉三明治還要肥。
如果喜歡喝鮮奶油冰咖啡，幫你算一算，牛奶270卡，奶油150卡，焦糖80卡，又加了100卡的巧克力碎片，熱量高達600卡，這一杯熱量，跟吃下15顆水餃、兩隻大雞腿、兩個吉士漢堡、三個原味御飯糰或一個油雞便當都相同，一頓正餐可能都沒吃這麼多。營養師建議，不管喝哪種咖啡，每天最好不要超過兩杯或700CC以上，除非你喝的是黑咖啡，否則一天一杯調味咖啡，只要一個月就會增加兩公斤。
新聞來源：華視新聞
Android
Apple
讀者迴響