網路直播
我有話要說
關於華視
服務條款
合作提案
聯絡我們
常見問題Q&A
華視徵才
檢舉信箱
政令短片
自律諮詢委員會
閱讀人意見處理報告
產學合作
公益服務
華視網購
華視文化公司
華視文教基金會
華視訓練中心

越來越愛「動」 午休趴睡也能美背!

2017/04/19 13:40 綜合報導  / 台北市
字級 字級大 字級中 字級小

平常工作忙碌?沒關係!趁著午休的時間,妳也可以輕鬆美背!

Step 1

把你的手肘打開,跟肩膀同寬,手肘往外推,慢慢讓你的上手臂貼近桌子的方向,吐口氣,把你的雙手合十,放在你後腦勺的地方。

Step 2

想像把你的臀部再往後推一點,把你的手臂再拉長,肩頸這裡放鬆,然後停留5到8個深吸、深吐的時間即可。

停留的時候你可以想像,拜託!天公伯啊!多給你幾個工作的Case吧!

一邊午休,妳也可以輕鬆達到美背的效果喔!



【更多新聞詳情請上 - 華視新聞網

新聞來源:滔新聞

相關新聞

分享至

◆ 追蹤更多華視影音及圖文新聞:

1.用Plurk追蹤華視影音及圖文新聞:追蹤
2.用Twitter追蹤華視影音及圖文新聞:追蹤

生活焦點新聞

熱門新聞專題

新聞性節目

好吃夯仔內

主播檔案

我有話要說