2014/02/16 18:57
謝安安 蕭凱堯 報導 / 台北市
現在很多人工作繁忙，常抱怨沒時間運動，長期下來健康亮起紅燈，但做運動真的很花時間嗎？國泰醫院的物理治療師簡文仁，每天在醫院看診非常忙碌，但他靠走路養生，日行一萬步已經走了七年了，從不間斷。平常在上班時，也會多爬樓梯，來增加運動量，這樣的好習慣讓他幾乎沒有用過健保卡，身體非常健康，到底簡文仁如何運動，一起來看看。
他是國泰醫院的物理治療師簡文仁，連續十二年在過年期間，他都會自創一套如意操，教民眾如何透過簡單的伸展動作來維持健康，看看簡文仁今年60歲了，但身材卻保持地非常好，到底他平常如何養生，每天在醫院工作，簡文仁就會像這樣不停走來走去，把走路當成運動，而且他不是慢慢散步，他走路的速度比年輕人還要快，雖然國健局提倡，日行一萬步，健康有保固，但簡文仁就算再怎麼忙，每天走路都超過一萬步，才過半天，他就走了一萬五千多步，真的很厲害，而且他靠走路養生已經好幾年了，不管刮風下雨，他都努力達成目標，真的好有毅力。
但如果真的遇到颱風天，要怎麼走路呢，在室內原地踏步這也是運動，如果要辦公使用電腦，簡文仁可不會一屁股坐下來，他會半蹲來訓練腿部的力量，很多人抱怨沒時間運動，而我們觀察簡文仁卻發現，他真的無時無刻，隨時隨地都在運動，像爬樓梯時他會這樣爬，一次爬三階甚至四階，一般人肯定氣喘吁吁，但他卻爬得輕輕鬆鬆，誰說運動一定要花時間，像簡文仁一邊工作一邊運動，一樣能達到養生效果。
新聞來源：華視新聞
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